innerfresh冷壓蔬果汁全面通過SGS檢驗~5:2輕斷食最佳選擇。

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蔬果汁輕斷食常見問題 Top5:

寒性體質、太冷怎麼辦?

Innerfresh的蔬果汁就算是冬天飲用也沒問題,可以先喝半杯溫開水,把蔬果汁從冰箱取出10分鐘,略為回溫之後再喝。部分蔬果汁裡頭有加入暖胃食材(ex,薑),並減少「過寒」的水果用量。老外其實並沒有「體質」這種觀念(他們可是連生理期都大吃冰淇淋的),不過我們仍然為了台灣人,特別調製了加薑的暖身食譜。

一整天只喝6瓶蔬果汁,會不會餓?

我們的冷壓果汁很有飽足感,連運動健身的朋友都不太會餓,怕餓的朋友,可以準備一瓶市售的無糖豆漿 (整日約400~600cc) 搭配Innerfresh的冷壓蔬果汁,可以減少飢餓感、補充蛋白質。

初次斷食會有「想吃東西」的慾望,可以吃一點沒有調味料的堅果,以減少口腹之慾,而且堅果是燥的,恰好可以平衡果汁的寒性。

生理期可以喝嗎?

我們冷壓果汁有添加可暖身的薑,生理期也可以飲用,可以先喝半杯溫開水,並把蔬果汁預先從冰箱取出10分鐘,略為回溫之後再喝。若您屬於寒性體質,建議生理期結束之後再飲用,或是每天3瓶輕斷食,不要全日斷食。(參考懷孕哺乳期的喝法)。斷食期間,請注意蛋白質的補充。

懷孕或哺乳可以喝嗎?

哺乳期間需要充足的營養歐,不建議全日斷食。可以一天喝3瓶,在早上空腹開始喝到下午,當中補充一瓶400cc無糖豆漿或70克堅果,然後晚餐正常吃。 或是把冷壓果汁當成餐跟餐之間的營養補充。

一定要全日斷食嗎?

如果想要輕鬆無負擔的斷食,可以訂購一日份6瓶,拆開在2天喝,在早上空腹開始喝到下午(4+2或是3+3的喝法)。很多人會把冷壓蔬果汁當成早午餐,這個主意非常不錯,因為營養跟酵素都有了,補充一瓶400cc無糖豆漿或70克堅果就非常完美。